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Re: どのように禁煙しましたか?

ゲスト  (2006-9-20 13:28 )

ゲストの「デカおとうさん」さんからの投稿です。
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こんにちわ!
私も2年程前迄チェーンスモーカーでした
3箱4箱/日 吸っておりました(皆さんに迷惑を掛けていました)
ここ数年たばこを吸う環境は変わってきました
職場の会議室も禁煙(そこの上司が喫煙者か、非喫煙者で少々変わる場合がありますが)
仕事に夢中になり、「あーだ、こーだ」言っていると気がつかずにたばこに火をつけて「ここは禁煙だよ!」と言われることがしばしばありました
自分でも無意識のうちにしていたので、愕然としました
家内にも「たばこの本数、減らしたら、長生きしてもらいたいから」と言われ続けていたときです
「本数減らせるなら、辞める」と思い禁煙しまた
私に取ってたばこは、ストレス解消、気分転換でした
生きている間は、ずーーっと吸っているだろうな...と思っていました
私の職場は、喫煙率が高く、仕事をしているときは、禁煙が辛いだろうと思い、夏の連休(9連休)に開始しました
初日は吸いたくて吸いたくて仕方有りませんでした
禁断症状みたいなのは、無かったでした
夢で吸うのは、何度も見ました...夢の中のたばこは、もの凄くおいしいんです!! Hi!
20代の頃、一度禁煙しようと1週間ほど、辞め、仲間と呑みに行った時、目の前でおいしそうにたばこを吸われ、我慢が出来なくなり、人からたばこはもらわず、自分の吸っていた銘柄のたばこを買いに走りました
先に書いたように、夢の中のたばこは、もの凄くおいしいのですが、わざわざ買ってきた自分の好きな銘柄を思いっきり吸いました
おいしいぞーーっと頭で考えていましたが、ただの煙の味しかしませんでした
その記憶も今回の禁煙の後押しになってくれたと思います
たばこは中毒では有りません(私の場合は)
癖みたいな物で、指に挟んで、口で吸って、その動作がしたくて仕方ない感じでした
喫煙していた頃は、特に体に問題は有りませんでした
良く朝、端が絡み、歯磨きをすると「オェッ」となる、朝食がまずいとみなさんが言っていましたが、私は有りませんでした
たばこが、体に合っていると思っていました

辞めて幸せです
いろいろな場所で必死に喫煙場所を探して居る同僚を見ると、自分は気が楽だな〜っ、体、口が臭くない....吸っているときは解りませんでした
この臭さが、無くなっただけでも幸せです
もちろん吸わない人たちに、こんなに迷惑を掛けていたのか、知ったのも良かったです
皆さん、ご迷惑をおかけしましたm(__)m

禁煙する時は、もの凄く恐怖感が有りました
なにも怖くありません!!
中毒でもありません!
癖です....人と話している時、頭をかくのを辞める程度です
頑張って、禁煙してみてください!

息子の前でも、沢山、たばこを吸っていました...で、病気になったのかと、今 思っています...もうどうしようも有りませんが、反省の日々です 後悔先に立たずです

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